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O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) ampliou a validade do aviso de calor de grande perigo, o nível mais alto de alerta, para esta terça-feira (30). O fenômeno, que tem causado temperaturas excepcionalmente altas, mantém em risco áreas de seis estados brasileiros. O alerta indica que as temperaturas estão pelo menos 5°C acima da média por um período superior a cinco dias, representando um risco real à saúde.
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A intensidade do calor tem quebrado recordes históricos. A cidade de São Paulo, por exemplo, registrou temperaturas nunca vistas desde o início das medições consolidadas pelo Inmet, em 1961. De acordo com o G1, no interior paulista os termômetros ultrapassaram a barreira dos 40°C em diversas localidades, consolidando este como um dos eventos climáticos mais severos da temporada.
Grande impacto em diferentes regiões do país
Abaixo, veja como cada região e cidade tem sido afetada ou será impactada pela mudança climática nos próximos dias:
- Interior de São Paulo: Enfrentou os maiores picos de calor, com Pedro de Toledo (42°C), Miracatu (41°C) e Itaóca (40°C) registrando marcas extremas.
- Capitais do Sudeste e Centro-Oeste: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Vitória e Brasília seguem sob o alerta de temperaturas até 7°C acima da média histórica.
- Mato Grosso do Sul: Também permanece na zona de risco máximo de calor até a virada para quarta-feira.
- Florianópolis (SC): Deve ser o ponto central da mudança no tempo, com previsão de chuvas volumosas de até 80 milímetros.
- Faixa Sul ao Sudeste (RS a MG): Áreas que receberão uma frente de instabilidade vinda de uma baixa pressão no Paraguai, com alto risco de temporais.
- Norte do Brasil (Amazonas, Pará e Amapá): Regiões que também devem registrar pancadas de chuva intensas nos próximos dias.
A trégua definitiva do calor intenso é esperada para esta quarta-feira (31). Com a chegada de uma área de baixa pressão vinda do Paraguai, a formação de nuvens carregadas deve derrubar as temperaturas para patamares mais típicos do verão, encerrando o período de calor extremo e trazendo o alívio das chuvas.
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Como se proteger
Para mitigar os riscos à saúde durante o alerta de “Grande Perigo” do Inmet, é essencial seguir protocolos de segurança que ajudam o corpo a regular a temperatura interna e evitam a desidratação severa.
- Priorize a Hidratação: Beba água regularmente, ignorando a ausência de sede. Substitua bebidas açucaradas e alcoólicas por líquidos que realmente hidratem o organismo.
- Gestão de Exposição Solar: Evite atividades ao ar livre entre 10h e 16h. Se precisar sair, busque a sombra e utilize protetor solar.
- Vestimenta Adequada: Utilize roupas de tecidos naturais (como algodão), que sejam leves, folgadas e de cores claras.
inteligência artificial-ChatGPT/Olhar Digital)
- Controle Térmico de Ambientes: Mantenha a casa arejada e utilize ventiladores ou ar-condicionado. Banhos com temperatura reduzida são ótimos aliados para baixar o calor do corpo.
- Atenção aos Grupos de Risco: Reforce o monitoramento de crianças, idosos e gestantes, que desidratam com maior facilidade.
- Dieta Balanceada: Prefira alimentos frescos, como frutas e hortaliças, evitando refeições pesadas ou muito condimentadas.
- Sinais de Alerta: Não ignore tonturas, náuseas, pele seca ou dores de cabeça intensas. Caso esses sintomas apareçam, procure auxílio médico imediatamente.