8 dicas para não errar no uso das lentes de contato neste verão

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Sobretudo, o uso lentes de contato no verão exige cuidados redobrados, especialmente porque o calor, o suor, a água da piscina e a exposição prolongada ao sol podem aumentar o risco de irritações e infecções oculares. Por isso, entender como proteger seus olhos durante a estação mais quente do ano é essencial para manter conforto e segurança.

Neste artigo, você vai encontrar orientações práticas e embasadas por especialistas em saúde ocular. Continue a leitura e descubra como aproveitar o verão sem comprometer a saúde dos seus olhos.

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Veja dicas de uso das lentes de contato para o verão

1. Evite entrar na piscina ou no mar com lentes

A primeira recomendação para quem faz uso lentes de contato no verão é evitar totalmente o contato com água da piscina ou do mar. Isso porque microrganismos presentes na água podem aderir à lente e causar infecções graves, como a ceratite. Segundo a Academia Americana de Oftalmologia (AAO), a água, mesmo tratada, pode deformar a lente e aumentar o risco de contaminação.

Além disso, especialistas como o oftalmologista Dr. Leôncio Queiroz Neto reforçam que a combinação de água e lente cria um ambiente propício para proliferação de bactérias e protozoários. Segundo o oftalmologista, doenças como ceratite, olho seco e conjuntivite são mais comuns nessa estação.

2. Use óculos de sol com proteção UV

Durante o uso lentes de contato no verão, é fundamental proteger os olhos da radiação ultravioleta. Embora algumas lentes tenham filtro UV, elas não substituem os óculos de sol.

A exposição excessiva ao sol pode causar fotoceratite e acelerar doenças como catarata, segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmologia. Portanto, usar óculos de sol sobre as lentes cria uma barreira dupla de proteção, especialmente em ambientes muito iluminados.

3. Mantenha as mãos sempre limpas antes de manusear as lentes

No verão, o suor e a oleosidade aumentam, o que torna ainda mais importante lavar bem as mãos antes de tocar nas lentes. Como destacou o oftalmologista Renato Neves em entrevista publicada pelo Terra, no início de cada ano aumenta a procura por atendimento de pacientes que descuidaram dos cuidados básicos com as lentes de contato.

Entre os erros mais frequentes, o especialista apontou para o manuseio das lentes sem lavar adequadamente as mãos, guardar o estojo ainda úmido e utilizar soluções de limpeza que não são indicadas pelo fabricante. Assim, higienizar as mãos com água e sabão e secá-las completamente reduz o risco de contaminação e garante maior segurança.

4. Hidrate os olhos com colírios lubrificantes

O calor intenso favorece o ressecamento ocular, especialmente em quem faz uso lentes de contato no verão. Por isso, colírios lubrificantes sem conservantes são aliados indispensáveis. Afinal, quando estamos expostos a ambientes com ar-condicionado e exposição ao vento há uma aceleração da evaporação da lágrima.

De acordo com a cirurgiã oftalmológica Lia Patrão, em seu perfil no Instagram, o uso regular de lubrificantes ajuda a manter a córnea hidratada, previne irritações e melhora o conforto ao longo do dia.

5. Evite dormir com as lentes, mesmo que sejam aprovadas para isso

De acordo com o Dr. Leoncio Queiroz Neto, quando estamos dormindo a produção lacrimal cai e reduz, portanto, as defesas da córnea. Dessa forma, ele explica que dormir com as lentes de contato seria como dormir com um plástico sobre os olhos, abafando a córnea, literalmente. Afinal de contas, esse órgão precisa de oxigenação.  

Sobretudo, soma-se a isso a possibilidade de contaminação que pode trazer consequências mais graves. Geralmente, isso aumenta no verão, devido ao maior contato com água, suor e calor.

6. Redobre a limpeza do estojo das lentes

Sim, o estojo é um dos maiores focos de contaminação, e no verão isso se intensifica devido à umidade. A AAO recomenda substituir o estojo a cada três meses e lavá-lo diariamente com solução própria, nunca com água.

Assim, manter o estojo limpo e seco evita a formação de biofilme bacteriano, que pode causar infecções sérias.

7. Prefira lentes de descarte diário

Para quem faz uso lentes de contato no verão, optar por modelos descartáveis é uma escolha mais segura, já que eles reduzem o acúmulo de resíduos e diminuem o risco de inflamações, como a ceratite microbiana. Além disso, eliminam a necessidade de cuidados diários com soluções de limpeza e com o estojo, o que reduz ainda mais as chances de complicações.

Essa recomendação ganha força com um estudo da University College London(UCL), publicado na revista Ophthalmology. A pesquisa mostrou que o uso de lentes reutilizáveis pode aumentar em quase quatro vezes o risco de uma infecção ocular rara quando comparado às lentes descartáveis de uso diário.

8. Consulte seu oftalmologista antes de viajar

Antes de iniciar viagens ou atividades intensas no verão, é importante revisar o tipo de lente ideal para o seu caso. O Conselho Brasileiro de Oftalmologia reforça que cada pessoa tem necessidades específicas, e apenas um profissional pode orientar corretamente.

Outro ponto importante é que o profissional também avalia a saúde da superfície ocular, já que o verão costuma agravar quadros de olho seco, alergias e sensibilidade à luz. Assim, uma consulta prévia garante segurança e evita problemas durante a estação.